スムージーダイエットの効果とやり方~知っておくべき10個のメリット

スムージーダイエットの効果は健康的に痩せたいと願う方々に注目され、多くの有名人の方も実践しています。そのスムージーダイエットの魅力と効果の秘密をわかりやすく紹介します

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グリーンスムージーで体重を減らす置き換え方法とその理由

      2014/08/25

実録!グリーンスムージーで「あの運動」と同じカロリー消費

グリーンスムージーでダイエットに成功したといえば
タレントの優香さんが有名ですね♪

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なんでも朝食の1食だけスムージーに置き換えただけで
7キロの減量ができたそうです。期間で言うと1ヶ月ちょっと。

因みにあのレディー・ガガさんは11キロを2ヶ月という短期間で
落としたといいますから、グリーンスムージーの効果って
めっちゃ凄いと思います。

知っておいて欲しいのは、このダイエットを実践した
方々は別に無理な減量をしたという意識がなかったこと。

つまりお腹が減るのを我慢したり
他に食べ物を変えたりしていないんです。

これってどうしてだと思いますか?
これにはちゃんとした理由があるんです。

ではグリーンスムージーがなぜ痩せやすいか?について
ある事実をお伝えいたします。

グリーンスムージーで確実にカロリーが減る秘密!

通常日本人女性で食べるのが大好き!という人でも
平均して1日に摂取しているカロリーは2000キロカロリーに収まると
言われます。

そして確実に痩せるためにはこの摂取カロリーを減らす事が
なによりの早道なんです。

そこで1日3食のうち1食だけグリーンスムージーに置き換えてみました。

それがこの表です↓
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優香さんは毎日朝食を置き換えていたといいますが
実は他の時間帯でも大丈夫です。

どうしても朝は食べないと元気が出ないって方いますもんね。
ストレスを感じるダイエットなんて絶対成功しません。

この表に載っている他の食べ物をみると
ハンバーガーやスパゲティ、おまけに美味しそうなステーキまで
通常減量中に食べちゃいけないと言われているものが
しっかり食べられるようになっています。

でもたったの1食だけスムージーに置き換えると
平均で700キロカロリーも減らす事ができるので
1ヶ月で21700キロカロリー分もカロリー消費を抑える事が
できちゃっているのです!

これは単純に考えてみても約10日間なにも食べていないのと
同じです。1ヶ月のうちこれだけ食べないでいるなんて普通
考えられないですよね?

では実際に同じカロリーを運動によって消費しようとすると
どうなるのかというと

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と途方もない事をしなければなりません。

グリーンスムージーで得られる消費カロリー効果って
本当に凄いんです。

しかもたっぷりの野菜や果物の栄養分や繊維が入っているので
健康でお肌もツルツルになってしまいます。

これまでの置き換えダイエットにリタイア多い理由

いかに効果のあるダイエット法でも結局毎日続けなければ
全く意味がありません。

これまで流行った酵素ドリンクやダイエットシェイクは
リタイヤしている人が多いと言われます。

その理由は

・独特な味や匂いがある
・満足感がない
・価格が高い
・手間がかかる

というものです。

実はグリーンスムージーのダイエット法も
毎日野菜を買いに行ったりするのが面倒な方は
ここがウィークポイントと言えます。

その手間さえ気にならないなら
今すぐにでも始めるべきだなので是非チャレンジしてみてください。

また通販で専用のスームージーもあるので
意外とそちらを買ったほうが安く付いたりします。





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